Почему важно соблюдать баланс жидкости в организме?
Вода жизненно необходима человеку. Именно благодаря ей осуществляется:
- Терморегуляция;
- Пищеварение;
- Синтез энергии;
- Увлажнение слизистых оболочек глаз, ротовой полости и носа;
- Доставка питательных веществ и кислорода к клеткам;
- Смазка суставов: благодаря достаточному потреблению воды, обеспечивается мягкая амортизация суставов;
- Растворение минералов, питательных веществ, участие в выведении продуктов распада.
Без воды человек может прожить лишь несколько суток.
Что будет, если не пить достаточное количество жидкости?
В сутки взрослый здоровый человек, при легкой физической активности и умеренной температуре, должен выпивать 2 с половиной литра воды.
Когда организм теряет ценную влагу, увеличивается концентрация веществ в плазме, из-за чего повышается вязкость крови. Чем гуще кровь, тем тяжелее сердечно-сосудистой системе её перегонять. Начинается постепенный отток крови от клеток, вследствие чего замедляются все биохимические реакции. Потеря 2% водного баланса, приводит к вялости и сонливости. На фоне потери 10% влаги, наступает тепловой удар.
Чистая вода в Киеве: важность соблюдения питьевого режима в офисных условиях
Офисное пространство обычно оборудовано современными сплит-системами: в морозы они обогревают помещение, в жару – наоборот, охлаждают.
Среднестатистический кондиционер (равно как и радиатор центрального отопления) забирает из воздуха в комнате до 2-х литров влаги за час. Если он не оборудован регулятором влажности, все, кто находится в комнате, будут обезвоживаться в разы быстрее. Кожа будет сохнуть, губы обветриваться, слизистая оболочка глаз пересыхать и слезиться.
Чтобы защитить свою кожу от усыхания и сохранить цветущий внешний вид, медиками рекомендовано в течение каждых 30-60 минут пополнять свой водный баланс порой глотков чистой воды.
Ни сырая вода из-под крана, ни кипяченая, для этих целей не годятся, по причине наличия в первом случае – болезнетворных бактерий, а во втором – солей и вредных соединений. Единственно правильный выход – употребление природной минеральной воды.
Чистая вода в Киеве от компании «Райське джерело» - это высокое качество, оперативная доставка и выгодные цены.